本发明提供了一种超临界汽轮机中压联合调节阀杆毛坯的自由锻造方法，包括以下步骤：检验；锻前加热；在自由锻锤上对坯料进行锻造，具体的：先将坯料拔长为圆柱形坯料、其外径与阀杆毛坯圆柱形的凸台的外径相等；在圆柱形坯料上压印，压印一侧距离圆柱形坯料端部的距离与阀杆毛坯圆柱形的凸台的长度相等；加深压印、并拔长压印另一侧的圆柱形坯料，使该部分坯料拔长后的外径等于阀杆圆杆外径，得到超临界汽轮机中压联合调节阀杆毛坯；将锻后的超临界汽轮机中压联合调节阀杆毛坯缓慢冷却。本发明效率高、成本低，多工步、多火次、小变形；不改变金属纤维流线的工艺方案、避免阀杆在成形中缺陷的产生；解决了GH901阀杆锻件技术瓶颈和废品率高等问题。